Hoe je gemakkelijk kunt ontspannen

Kun je moeilijk in slaap vallen, doordat je hoofd zo druk blijft?
Of door pijn?
Lukt het je niet om te ontspannen?

En ben je ten einde raad, omdat je van alles geprobeerd hebt en niets goed werkt?

Ontspannen en slapen zijn twee dingen die je niet kunt doen.
Je kunt ze niet krijgen door goed je best te doen en er hard aan te werken.
Want zowel ontspannen als slapen worden verhinderd door stress, pijn, een te hoge basisspanning in de spieren, een druk hoofd en door emoties.

Wat te doen dan?

Op deze site zul je binnenkort opnames horen van Tura Gerards.

Vaak werd Tura na afloop van zijn workshops gevraagd of hij niet geluidsopnames had van zijn rustgevende manier van spreken. Die verzoeken worden hier nu ingewilligd.

Zijn warme stem en zijn magische manier van formuleren hebben al veel mensen tot diepe rust en ontspanning gebracht. Net zoals kinderen van 3/4 jaar betoverd kunnen worden terwijl je hun een verhaal voorleest. Of zoals baby’s in slaap vallen bij een wiegelied.

De opnames zullen gericht zijn op:
– ontspannen en loslaten
– gemakkelijker in slaap vallen
– meer uitgerust wakker worden
– minder pijn voelen
– minder angst ervaren
– weer je hart kunnen voelen.

Waarschuwing:
beluister deze opnames niet tijdens deelname aan het verkeer of het bedienen van machines en apparaten.

Reacties kunnen niet achtergelaten worden op dit moment.